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体内湿气不除睡再久也不够

来源:站内编辑更新 时间:2017-01-12 15:02编辑:本站

  体内湿气不除睡再久也不够

    《男女必读》中医认为,“湿”是引起及恶化疾病的症结。由于环境以及饮食习气、糊口习气等因素,每一个人体内都会有不同程度的湿气。

体内湿气不除睡再久也不够

    湿气不除了,睡再久也睡不够,而且会引起各种疾病。有无湿气,来测一测就知道啦!

    以前我对于中医食休养生一点都不懂,糊口习气都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调,爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒以及各种冷藏西瓜,饮料都放满了冰箱。一到冬季我就爱吃火锅,最爱涮肉,但中医认为肉吃多了,也能致使痰湿。

    不但如斯,因为我的体型是属于微胖型,夏天该出汗时,却由于经常使用空调致使汗液挥发不出来,淤积体内;冬季烧暧气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。每一天早晨起床的时候,我老是觉患上尤其疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。特别是每一当夏季到来,愈察觉患上贪睡,身体无力。后来经朋友介绍,去了一名资深老中医那里检查,才知道这些问题都是由于体内有湿气的体现。

    那末如何判断自己体内是不是有湿气呢?

    .头发爱出油、脸部油亮

    .睡觉留口水、口臭、身体有异味

    .混身无力,常感到倦怠,精力不集中

    .脸色苍白,本来红润的脸颊不见了

    .性能衰退,对于房事不感兴致质量不高

    .睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

    .大便稀黏腥臭,黏稠(不容易冲掉)

    .感到累,连说话都懒患上说,没劲儿

    .眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

    .阴部湿润(瘙痒异味)菌类腐败

    小肚子大(常有胀气),身体浮肿

    耳内湿(耳禅湿)毛发粗拙,易脱落

    如有以上~种症状,要引发注意了,说明体内有湿气。

    我最先的时候去拔过罐,吓死人了,那师傅也说是体内湿气过重了。可是又过了两个月,再去拔罐,完整正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了足足斤,然而真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气。说到这儿,大家必定很好奇我究竟是吃了甚么灵丹妙药安全有效地祛湿了呢?

    其实我其实不是吃了药哦,只无非是在老中医那里拿了一个食疗除了湿气的方子,红豆薏米山药粥,这个周熬出来以后均可以拿来当茶喝的,现在夏季到来,相信良多朋友都会有遇到夏季湿气重的问题。

    今天就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家:

    材料:红豆薏米山药莲子茯苓红米

    做法:.好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮小时。

    尽管这个粥煮起来比较麻烦,但我以及我爸妈每一天都会喝上一碗。我把这个方子告知了好些朋友,良多人刚听到皮肤变好,能除了去体内湿气都很感兴致,可一听这个粥那末难煮都连忙摇头,觉患上每一天下班都好累了,不想再去折腾熬粥了。

    如果实在挤不出时间煮粥,还有一个快捷法子!

    上天猫搜一款叫绿色一派红豆薏米山药粉卖患上无比火!这个食疗大品牌绿色一派结合食休养生科学研制出产的,现在流动还买罐送同款罐很划算。这款粉是由红豆、薏米、山药、茯苓、莲子、红米等纯天然五谷杂粮,结合中医祛湿秘方,经低温熟化工艺研磨而成的天然粉粉,有用成份吸收起来比普通的粉高好几倍,食补调养效果无比好!现在呈现良多的假冒产品要认准天猫绿色一派旗舰店,避免买到赝品。

    每一天早上取-勺,喝上一小碗,绿色一派红豆薏米山药粥,拥有优良的润肠通便效用,对于下身浮肿的肥胖也有作用,而且还有降血压、降血脂、去水肿、调处血糖、解毒抗癌的作用。薏米是经常使用的中药,又是普遍、常吃的食品,性味甘淡微寒,有益水消肿、谜脾去湿、舒筋除了痹、凊热排脓等效用,为经常使用的利水滲湿药。人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、薏米莫属。

    我现在早上都在公司吃,减轻了妈妈每一天早起为我熬粥的负担了。

    绿色一派是五谷摄生知名品牌,他们的产品自然无比可靠,天猫的绿色一派旗舰店是他们的官方独一旗舰店,他们匹配专门养分专家钻研配方,食材是来自绿色一派优质生态农场的绿色天然有机食材,精选筛选、用德国进口装备低温熟化研磨后的粉,口感无比醇香,连平时对于吃的东西无比讲求的妈妈都赞这款粉好,老少皆宜,四季皆饮。

    美白狂人大S徐熙媛也曾经自曝:坚持每一天喝红豆薏米汤,绝对于是女人的贴心“闺蜜”,解除水肿的效用可谓刀兵榜第一,且清血解毒,对于黑点以及青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食物,更是女人化装台的必备美容品!

    前段是间主持人李静也发了这样的微博,被转发万屡次,简直以及我想说的如出一辙,嘿嘿,真没吹,绿色一派红豆薏米山药粉(有需要的朋友可以上天猫搜)这配方谁坚持吃谁知道!!!

    还记患上以前每一次上厕所都患上半个小时摆布,吃了一段时间绿色一派红豆薏米山药粉后,我显明感觉到自己大便干结情况好了良多,排便通畅,减缓了久长以来便秘的困扰。不但如斯,以前一直鼓鼓胀胀的小肚子也下去了,排气也通畅了。

    迟早各一杯,连续吃了两个多月。现在每一天早上起床后,我都是精神丰满,再也不是之前那样昏昏沉沉没状况的模样。直到现在,我已经经吃了绿色一派红豆薏米山药粉好几个月了,真心觉患上不错。

    我身旁有些朋友不单是有湿气重的问题,而且还有些气血比较衰弱。这些朋友我就建议她们搭配绿色一派玫瑰阿胶红枣粉一块儿吃,这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经,气血是女人的生命,贫血女性必定要调养好。

    无非搭配食用其实不是混在一块儿吃,而是迟早分配吃。早上一杯绿色一派红豆薏米山药粉,下昼一杯绿色一派玫瑰阿胶红枣粉,补气血、祛湿两不误。既补足了气血,又相符中医上的“夏季养心”,再好无非!

    如果是肝不好、肝火旺盛、长时间熬夜,并有失眠症状的朋友,就该搭配绿色一派葛根莲子绿豆粉一块儿吃,由于绿色的食品可起到护肝养肝,解毒排毒作用,正所谓肝好一切好,肝不好未老先倒,所以护肝排毒的对于于摄生保健是无比有利的。

    笑是给脾胃最佳的礼物。

    人愤怒、怨尤或者焦虑时,胃以及脸同样充血而发红;人悲伤、懊丧或者忧郁时,胃就变患上苍白,胃液分泌不足,流动也减少。

    夏天件事最伤脾胃,增添湿气,少做最佳

    、狂吃冷饮

    一到夏天,冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无控制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。

    、猛吹空调

    空调吹出的冷风为外寒,也对于脾胃不利。良多人在空调、电风扇环境中,容易呈现肚子凉痛,乃至腹泻,都以及外寒侵袭脾胃有关。

    、穿衣露腰腹

    夏日的街头,良多时尚女孩穿戴露脐装,赶时兴的代价是脾胃受伤。袒露腰腹会让神阙穴以及命门穴这两个首要穴位遭到寒邪侵袭,不但伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。

    、喝太多凉茶

    对于于脾胃本就虚寒的人来讲,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长时间饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

    、不吃主食

    一到夏天,良多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适量吃开胃的食品,如泡菜,或者熬点摄生粥,如绿豆薏仁粥、山药藊豆大米粥等都是不错的选择。

    、蔬菜只吃生的,不烹制

    热天在厨房做饭是种煎熬,因而良多人选择不用开火的凉拌菜或者者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不易消化,都伤害脾胃。

    、陷溺麻辣重口味

    夏天夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是良多人的最爱。但吃患上太多会刺激口腔、食道以及胃的黏膜,容易引发胃火,长口疮,这时候可喝点绿豆汤或者吃点西瓜清火。

    、大量饮酒

    酒精一样会刺激胃黏膜,还会增添肝脏的负担,对于脾胃极其不利。

    、饥一顿饱一顿

    脾胃喜欢规律的糊口,定时定量、细嚼慢咽,是颐养脾胃的要诀。如果时常饥一顿饱一顿、边走边吃或者吃饭中谈事,时间长了必然致使脾胃衰弱,容易得上胃炎、胃溃疡等疾病。

    、熬夜

    夏每天长,再加之酷热,良多人习气晚睡。熬夜伤阴,容易引发阴虚、气虚,不但伤害脾胃,五脏都很受伤。要想摄生,必需睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于点,中午再睡半个小时,才有利于健康。

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