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健康减肥食品6款黑木耳瘦身食谱简单DIY

来源:站内编辑更新 时间:2017-05-20 02:04编辑:本站

  

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    黑木耳是健康塑体粮食,食用黑木耳允许显著消耗体内胖子,达到塑体瘦身患性能。下面专家因此大家推荐几款黑木耳健康塑体饮食疗法,教你怎样吃用黑木耳塑体。

    点击注射

    冰凉拌剁椒黑木耳

    冰凉拌剁椒黑木耳

    资料:黑木耳朵、剁椒汤匙、青葱根、姜小块、大蒜瓣、白芝麻随意

    调料:白糖茶匙、香醋汤匙、生抽茶匙、盐/茶匙、味精/茶匙、香油/茶匙、白胡椒/茶匙

    施行:

    、黑木耳用冷水泡发,最后用清水冲净并择掉木耳患硬结,依然将木耳撕成小块备用。

    、将清水渗入锅中用大火煮开,依然渗透黑木耳,焯烫半分钟后捞出沥干备用。

    、将青葱或是姜切成末,大蒜用压蒜器压成泥,与剁椒混合均匀后相同渗入黑木耳中。

    、调入合适患糖、香醋、生抽、盐、味精、香油或是胡椒粉,搅拌均匀即可,装盘时机撒上一些白芝麻。

    小吩咐:食用前盖上盖子放进冰箱冷藏小时机后食用,味道更对。剁椒处于认定咸度,虽然这道菜中不但放了酱油,所以有效少放盐,非常方可不放盐。

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